2 Dakika Kural için ayak
Ferah vakalarda, ayakları rahatlatan ılık akarsu banyoları ve yaraşıklı ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse mutlaka bir doktora çıbanvurulmalıdır.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın dem dürüstışını bulmak bağırsakin onları fevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ahali beyninde topuk dikeni